Page 40 - 2019年臺灣菸害防制年報

2018「戒菸就贏比賽」運將成功戒菸特別獎小故事 獎項 參賽者及見證人 戒菸小故事 大車隊戒 菸成功特 別獎 3 萬元 參賽者: 楊○○先生，現年 55 歲， 從 15 歲開始吸菸，菸齡 40 年，每日菸量 20 根， 最高菸量 20 根。 見證人: 楊李○○女士，現年 73 歲，戒菸 23 年以上。 關係:親子 來自桃園市 55 歲的楊先生是夜班司機，從 15 歲開始吸菸，一吸就是 40 年， 每天把菸盡量控制在 1 包左右，因去年健檢時驚覺高血壓、糖尿 病、脂肪肝⋯通通找上門，自己的媽媽也是這次他的見證人，年 輕時也吸了 15 年的菸，縱使後來戒菸 20 幾年，還是罹患了跟孫 叔叔一樣的「慢性阻塞性肺病」(COPD)，一動就喘，苦不勘言， 所以媽媽經常勸他要戒菸，而且希望他帶頭先戒菸，再去影響哥 哥及妹妹也戒菸。 這次剛好大車隊有參與 2018 戒菸就贏比賽的宣傳，也鼓勵大家 報名戒菸，所以就參加了 4 月 2 日在大車隊舉辦的戒菸班，開啟 了戒菸之路。同時楊先生也想自己先戒菸，再去影響女友戒菸。 戒菸的第一個星期渾身不對勁，覺得嘴巴很空虛，所以就一直嚼 口香糖來轉移想吸菸的慾望，同時會趁著沒開車的早上去公園快 走，兩星期過後，不舒服的情況就大大改善，現在戒了菸覺得神 清氣爽了許多，最重要的是可以身邊的親友說我做到了，換你們 也來試試看。 大車隊戒 菸成功特 別獎 3 萬元 參賽者: 鄭○○先生，現年 50 歲， 從 17 歲開始吸菸，菸齡 33 年，每日菸量 20 根， 最高菸量 30 根。 見證人: 洪○○小姐，現年 42 歲， 不吸菸者。 關係:夫妻 來自臺北市 鄭先生從 17 歲開始吸菸，菸齡 33 年，每日菸量至少 1 包，是夜 班的司機，加入車隊 8 年，有一個國小 6 年級及一個國小 3 年級 的兒子，因為鄭先生經常在家中吸菸，所以孩子從幼稚園起就跟 媽媽說:「我長大了絕不會吸菸，因為吸菸好臭喔」。 這次會想要戒菸是因為車隊的督導李月忠，他再三叮嚀底下的 3 個小隊長要一一打電話給各自負責的 70 幾位司機，向他們宣導 2018 戒菸就贏比賽、鼓勵他們報名戒菸，由於自己就是 3 個小隊 長之一，心想我自己也應該戒菸了，所以在 4 月 20 日把最後一包 菸抽完就不再吸菸，兩個兒子每天都會跟我說:「爸爸你戒菸一 天了、成功兩天了、成功三天了⋯」，每天每天的鼓勵我，而我 太太都用「你明天就會抽了⋯」的方法激勵我。 鄭先生剛開始戒菸的第一周嚴重失眠，覺得嘴巴空空的想吃東西， 所以就吃點零食、比平常多喝一杯咖啡，而且想到孩子及老婆殷 切的鼓勵，就忍著熬過去，第二周後真的好多了，後來就越來越 好，擔任見證人的鄭太太說:「他戒菸之後精神好多了，也不咳 了」。 38 ◎ QUIT&WIN 戒菸就贏