Page 37 - 2019年臺灣菸害防制年報

2018 戒菸就贏比賽全國得獎組小故事 獎項 參賽者及見證人 戒菸小故事 首獎 30 萬 參賽者: 廖○○先生，現年 35 歲， 從 12 歲開始吸菸，菸齡 23 年，每日菸量 15 根， 最高菸量 20 根。 見證人: 林○○小姐，現年 30 歲， 不吸菸者。 關係:夫妻 來自花蓮縣 參賽者 35 歲的廖先生是一位開冷凍貨櫃車的阿美族青年、菸齡 23 年、菸量每天控制在 1 包菸，有一個 2 歲及一個 8 個月的兒子， 從國小五年級就開始吸菸，身邊的朋友也幾乎都吸菸，過去也想 戒菸，卻被朋友嗆「戒菸沒朋友」，所以都不了了之。 這次是因為 4 月 2 日陪太太去門諾醫院看感冒，而自己一直有嚴 重打呼的問題，加上有兩個年幼的兒子要撫養，菸也漲價了，心 想如果一天省下 100 元，一個月就多 3000 元，不無小補，所以 就當機立斷看了戒菸門診，並配合使用醫師開立的戒菸藥物，開 啟了這次的戒菸。 廖先生工作是從晚上 6 點到隔天早上 6 點，本來就習慣一邊開車 一邊聽廣播，3 月底後就經常在中廣聽到哈林吆喝「戒菸就贏比 賽」，但一開始還沒有把握，直到4月28日覺得自己可以做到了， 才敢上網報名參賽，沒想到居然就被抽中，真是太幸運了。廖太 太則說，以前廖先生很容易走路就氣喘吁吁、精神也很差、老是 忘東忘西，而且睡覺打呼還會呼吸中止，戒菸後不但家裡少了菸 味，廖先生的精神、體力都變好了。 二獎 6 萬 參賽者: 蔡○○先生，現年 27 歲， 從 18 歲開始吸菸，菸齡 7 年，每日菸量 10 根，最高 菸量 15 根。 見證人: 尹○○小姐，現年 22 歲， 不吸菸者。 關係:朋友 來自花蓮縣 今年 27 歲的職業軍人蔡先生，18 歲時因為同學揪伴開始吸人生 的第一根菸，雖然 2014 年也曾戒過 1 年多的菸，但後來因為心 情不好又復抽。見證人尹小姐是他的同事，剛好部隊醫官告訴尹 小姐有「戒菸就贏比賽」，因此就鼓勵蔡先生報名戒菸，並且天 天提醒他要堅持住。 蔡先生說，剛戒菸的頭兩天有用醫官開的尼古丁口嚼錠，後來不 習慣就不用了，想吸菸的時候就讓自己忙一點，趕快轉移注意力; 菸癮來的時候確實會變得很想吃東西，他擔心自己會發胖，於是 就嚼無糖口香糖，同時也持續運動保持身材。蔡先生說戒菸還有 一個難關，就是部隊其他吸菸的同事，縱使知道我在戒菸還是會 來「相招」吸菸，只能暫時避開，躲不開就直接斷然拒絕。 現在戒了菸，精神變得比以前好，本來有失眠的問題，現在也不 藥而癒。 二獎 6 萬 參賽者: 曾○○先生，現年 22 歲， 從 16 歲開始吸菸，菸齡 6 年，每日菸量 10 根，最高 菸量 15 根。 見證人: 林○○先生，現年 22 歲， 不吸菸者。 關係:朋友 來自臺北市 參賽者曾先生22歲、菸齡6年、每日半包菸，目前仍是位大學生， 在高一時因為失戀而開始吸菸，雖然父母一直勸導要戒菸，但心 裡覺得吸菸是一件很酷的事，是表達叛逆、浪漫、憂鬱的一種好 手段，所以就都沒聽進去。 直到發現自己喜歡的歌手 - 波茲馬龍，因為長期吸菸及酗酒造成 的聲線沙啞、聲音變濁，才意識到吸菸真的不可行，吸菸對身體 的傷害太多了⋯。就在意識到抽菸百害無一利的那幾天，學校沈 教官安排了董氏基金會的義工講師蔡梅瑛到學校做菸害防制講 座，並特別介紹了「2018 戒菸就贏比賽」，心想這是上天的旨意， 希望我能順勢而戒菸，於是乎就偕同從小一起長大而且是從不吸 菸的朋友林暐中當見證人。同時還把參加戒菸比賽的事告訴身邊 吸菸的同學，沒想到同學還笑他傻，嘲諷他不可能中獎! 參賽後的頭幾天真的很難受，做甚麼都很容易分心，感覺身體很 癢，就靠著嚼口香糖以及吃零食來度過菸癮難耐的時刻，雖然後 來稍微發胖，但靠著運動已恢復原來的身材。曾柏偉說:有沒有 獎金都是其次，能成功戒菸，能夠脫離菸癮的控制，重新找回不 用抽菸也能快樂、不再憂鬱的日子，才是最重要的。 35 減少菸品需求